Step1——干性皮肤（Dry-D）VS.油性皮肤(Oil-O)通过回答这部分的问题可以准确分析出皮肤的含水状况和出油程度。研究表明，虽然许多人对于自己属于油性或干性皮肤显得很确定，但其实这些预见往往并不准确。别让自己的那些成见或其他的想法影响你的回答，只要根据实际情况来选择就对了。如果对某些问题问到的情况不确定或不记得了，请重新试验一次吧，虽然这需要些时间。Q1.洗完脸后的2-3小时，不在脸上涂任何保湿/防晒产品、化妆水、粉底或任何产品，这时如果在明亮的光线下照镜子，你的前额和脸颊部位： A.非常粗糙、出现皮屑，或者如布满灰尘般的晦暗B.仍有紧绷感C.能够回复正常的润泽感而且在镜中看不到反光D.能看到反光Q2.在自己以往的照片中，你的脸是否显得光亮：A.从不，或你从未意识到有这种情况B.有时会C.经常会D.历来如此Q3. 上妆或使用粉底，但是不涂干的粉（如质地干燥的粉饼或散粉），2-3小时后，你的妆容看起来：A.出现皮屑，有的粉底在皱纹里结成小块B.光滑C.出现闪亮D.出现条纹并且闪亮E.我从不用粉底Q4.身处干燥的环境中，如果不用保湿产品或防晒产品，你的面部皮肤：A.感觉很干或锐痛B.感觉紧绷C.感觉正常D.看起来有光亮，或从不觉得此时需要用保湿产品E.不知道Q5.照一照有放大功能的化妆镜，从你的脸上能看到多少大头针尖大小的毛孔：A.一个都没有B.T区（前额和鼻子）有一些C.很多D.非常多E.不知道（注意：反复检查后仍不能判断状况时才选E）Q6.如果让你描述自己的面部皮肤特征，你会选择：A.干性B.中性（正常）C.混合性D.油性Q7.当你使用泡沫丰富的皂类洁面产品洗脸后，你感觉：A.感觉干燥、或有刺痛的感觉B.感觉有些干燥但是没有刺痛感C.感觉没有异常D.感到皮肤出油E.我从不使用皂类或其他泡泡类的洁面产品（如果这是因为它们会使你的皮肤感觉干和不舒服，请选A）Q8. 如果不使用保湿产品，你的脸部觉得干吗：A.总是如此B.有时C.很少D.从不Q9. 你脸上有阻塞的毛孔吗（包括"黑头"和"白头"）：A.从来没有B.很少有C.有时有D.总是出现Q10. T区（前额和鼻子一带）出油吗：A.从没有油光B.有时会有出油现象C.经常有出油现象D.总是油油的Q11. 脸上涂过保湿产品后2-3小时，你的两颊部位：A.非常粗糙、脱皮或者如布满灰尘般的晦暗B.干燥光滑C.有轻微的油光D.有油光、滑腻、或者你从不觉得有必要、事实上也不怎么使用保湿产品分值：选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分你的得分是：________如果你的得分为34－44，属于非常油的皮肤；如果你的得分为27－33，属于轻微的油性皮肤如果你的得分为17－26，属于轻微的干性皮肤；如果你的得分为11－16，属于非常干的皮肤综上，如果得分为27－44，属于油性皮肤（简称"油"型或OType）；如果得分为11－26, 属于干性皮肤（简称"干"型或DType)
Step2——敏感性皮肤（Sensitive－S）VS.耐受性皮肤(Resistant－R)通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤趋向于发生各种敏感肌肤症状的程度，所有的面疱（痤疮/痘痘）、红肿、潮红、发痒都属于皮肤的敏感症状。Q1. 脸上会出现红色突起：A.从不B.很少C.至少一个月出现一次D.至少每周出现一次Q2. 护肤产品（包括洁面、保湿、化妆水、彩妆等）会引发潮红、痒或是刺痛吗：A.从不B.很少C.经常D.总是如此E.我从不使用以上产品Q3. 曾被诊断为痤疮或红斑痤疮（也称酒渣鼻：皮肤的慢性充血性疾病，通常累及面部的中1／3，特点为患部持续性红斑，常伴毛细血管扩张以及水肿、丘疹和脓疱的急性发作。）A.没有B.没去看过，但朋友或熟人说我有C.是的D.是的，而且症状严重E.不确定Q4. 如果你佩带的首饰不是14k金以上的，皮肤发红的几率：A.从不B.很少C.经常D.总是如此E.不确定Q5. 防晒产品令你的皮肤发痒、灼烧、发痘或发红：A. 从不B.很少C.经常D.总是如此E.我从不使用防晒剂Q6. 曾被诊断为局部性皮炎、湿疹、或接触性皮炎（一种过敏性的皮肤发红）A.没有B.朋友或熟人说我有C.是的D.是的，而且症状严重E.不确定Q7. 你佩带戒指的皮肤部位发红的几率：A.从不B.很少C.经常D.总是发红E.我不戴戒指Q8. 芳香泡泡浴、按摩油或是身体润肤霜会令你的皮肤发痘、发痒、或感觉干燥A.从不B.很少C.经常D.总是E.我从不使用这类产品（如果你不使用的原因是因为会引起以上的症状，请选D）Q9. 有使用酒店里提供的香皂洗脸或洗澡的经历，却没什么问题：A.是的B.大部分时候没什么C.不行，我会发痘或发红发痒D.我可不敢用，以前用过，总是不舒服E.我总是用自己带的这些东西，所以不确定Q10. 你的直系亲属中有人被诊断为局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏吗：A.没有B.据我所知有一个C.好几个D.数位家庭成员有局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏E.不确定Q11. 使用含香料的洗涤剂清洗，以及经过防静电处理和烘干的床单时：A.皮肤反应良好B.感觉有点干C.发痒D.发痒发红E.不确定，因为我从不用这些东西Q12. 中等强度的运动后、感到有压力或出现生气等其他强烈情绪时，面部皮肤发红的几率：A.从不B.有时C.经常D.总是如此Q13. 喝过酒精饮料后，脸变红的情况：A.从不B.有时C.经常D.总是这样，我不喝酒就是因为这个E.我从不饮酒Q14. 吃辣或热的食物/饮料会导致皮肤发红的情况：A.从不B.有时C.经常D.总是这样E.我从不吃辣（如果是因为怕皮肤发红请选D）Q15. 脸和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛细血管（呈红色或蓝色），或者你曾经为此做过治疗：A.没有B.有少量（全脸，包括鼻子有1-3处）C.有一些（全脸，包括鼻子有4-6处）D.很多（全脸，包括鼻子有7处或以上）Q16.从照片上看，你的脸看上去发红吗：A.从不，或没注意有这样的问题B.有时C.经常D.是这样Q17. 人们会问你是不是被晒伤了之类的话，而其实你并没有：A.从不B.有时C.总是这样D.我总被晒伤（这可够糟糕的！）Q18. 你因为涂了彩妆、防晒霜或其他护肤品发生发红、发痒或面部肿胀：A.从不B.有时C.经常D.总是这样E.我从不用这些东西(如果不用是因为曾经发生过以上症状，请选D)分值：选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分注意：如果你曾被皮肤科医生确诊为痤疮、红斑痤疮、接触性皮炎或湿疹，请在总分上加5分；如果是其他科的医生（如内科医生）认为你患了上述病症，总分加2分。你的得分是：________如果你的得分为34－72，属于非常敏感的皮肤（别着急，后面有帮助你的办法！）如果你的得分为30－33，属于略为敏感皮肤（按照推荐的方法就可以变成R型的！）如果你的得分为25－29，属于比较有耐受性的皮肤如果你的得分为17－24，属于耐受性很强的皮肤（你真幸运！）综上，如果得分为30－68，属于敏感性皮肤（简称"敏"型或SType）如果得分为17－29，属于耐受性皮肤（简称"耐"型或RType）
Step3——色素沉着性皮肤（Pigmented－P）VS.非色素沉着性皮肤(Non-pigmented－N)
通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤产生"麦拉宁"（melanin即黑色素）的程度。黑色素会使你受到日晒后的皮肤出现黑斑、雀斑以及一些深色区域。反过来说，黑色素的生成也是皮肤自我保护的反应，它会通过使肤色变深来保护你不被晒伤。Q1. 长过痘痘或毛发倒生后的部位会留下深棕色/黑色的印记：A.从不B.有时会C.经常会D.总是这样E.我从没长过痘痘或倒生的毛发Q2. 被割伤后，棕色的印记（不是新愈合时粉色的疤）会残留多久：A.我不会留下棕色的疤痕B.1周C.几周D.好几个月Q3. 当你怀孕、服用口服避孕药丸或其他荷尔蒙替代类药物时，脸上会长出多少深色斑点：A.没有B.1个C.少量D.很多E.这个问题不适用于我（因为我是男性、或者我从未怀孕或服过以上药物、或者我不确认是否有斑点）Q4. 你的上唇或面颊有深色斑点/块吗？或者曾经有，你通过一些方法把它们除去了：A.没有B.我不确定C.是的，它们现在（曾经）比较明显D.是的，它们现在（曾经）非常明显Q5. 日晒之后斑点会加深吗：A.我没有深色斑点B.无法确定C.有点加深D.变深很多E.我整天都涂防晒霜从不直接接触阳光（如果是因为你特别担心或曾经被晒出斑来才这样做，请选D）Q6. 你的面部皮肤曾经被诊断为有色素沉积、或有浅/深棕/灰色斑：A.没有B.有一次，但后来消失了C.是的D.是的，而且状况严重E.无法确认Q7. 脸部、前胸、后背或手臂是否有或者曾经有小的棕色斑点（雀斑或晒斑）：A.没有B.有一些（1-5个）C.有很多（6-15个）D.非常多（16个以上）Q8. 几个月来第一次晒太阳（例如刚入春或入夏），皮肤感觉：A.灼热B.灼热然后变黑C.直接变黑D.我的肤色已经很深了，我也分不清这样是否会变得更深Q9. 连续数天暴露于阳光下：A.灼热甚至起泡，但我的肤色没有什么变化B.肤色变深了一点C.肤色变深了很多D.我的肤色已经很深了，我也分不清这样是否会变得更深E.不确定（如果近期没有，可以回忆一下小时候的经历）Q10. 日晒有没有引起雀斑（一种直径1-2mm，大头针的针尖大小的平滑的棕色斑点）A.不，我从没长过雀斑B.每年长出一些新的C.经常长出新的D.我的肤色已经很深了，看不出是否新长了雀斑E.从不晒太阳Q11. 你的父母中有人长雀斑吗？如果有，请描述程度。如果仅有一方有，请按其程度选择。如果两方都有，请根据雀斑更多的那一方的情况选择：A.没有B.有一些C.脸上有很多D.脸上、前胸、后背、颈脖肩膀都有很多E.不确定Q12. 你的天然发色是：A.金发B.棕色C.黑色D.红色Q13. 家庭的直系亲属中是否有黑素瘤病史：A.没有B.有一个人C.一人以上D.我自己有黑素瘤病史E.不确定分值：选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分注意：如果全身被阳光晒到的皮肤中已经出现深色斑点，总分应该加5分。你的得分是：________如果得分为29－52，属于色素沉着性皮肤（简称"色"型或PType）如果得分为13－28，属于非色素沉着性皮肤（简称"非"型或NType
Step4——皱纹性皮肤（wrinkled－W）VS.紧致性皮肤Tight－T)通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤是否属于容易生出皱纹的类型，以及你现在的已经出现的皱纹危机。还是一样，不要试图猜测题目背后的意图；用你认为"应该这样做"的选项作为回答，只需要如实回答你"实际是怎样做"的就会检测出你皮肤的真实状况，也才能获得改善皮肤的真正良方。Q1. 你现在脸上有皱纹吗？A.没有，即使是在做微笑、皱眉、抬眉毛这些表情的时候也没有B.只有当我微笑、皱眉、抬眉时才有C.是的，做表情时有，不运动到的部位也有少量的D.即使面无表情，也有明显的皱纹在Q2-Q7中，请根据你及你的家族成员与其他任何种族的人群的比较来回答（即不要仅仅与你自己所属的种族相比，例如你是黄皮肤的亚洲人，不要只与同类的黄皮肤亚洲人比较，而应当根据你所知道的任何人种的同龄人比较）。对于你不知道情况的家族成员，尽可能的问问家里的其他人或是找出照片来参考一下。Q2.你母亲的面部皮肤看起来A.比同龄人年轻1-5岁B.和其他同龄人一样C.比同龄人年老5岁的样子D.老不止5岁的样子E.问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了Q3.你父亲的面部皮肤看起来A.比同龄人年轻1-5岁B.和其他同龄人一样C.比同龄人年老5岁的样子D.老不止5岁的样子E.问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了Q4.你外祖母的面部皮肤看起来A.比同龄人年轻1-5岁B.和其他同龄人一样C.比同龄人年老5岁的样子D.老不止5岁的样子E.问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了Q5.你外祖父的面部皮肤看起来Q5.你外祖父的面部皮肤看起来A.比同龄人年轻1-5岁B.和其他同龄人一样C.比同龄人年老5岁的样子D.老不止5岁的样子E.问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了Q6.你祖母的面部皮肤看起来A.比同龄人年轻1-5岁B.和其他同龄人一样C.比同龄人年老5岁的样子D.老不止5岁的样子E.问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了Q7.你祖父的面部皮肤看起来A.比同龄人年轻1-5岁B.和其他同龄人一样C.比同龄人年老5岁的样子D.老不止5岁的样子E.问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了Q8.在你过往所有的经历中，是否曾经在一年当中连续2周以上持续日晒？如果有，请计算一下这些时间加起来总共有多长？（把你外出打网球、钓鱼、打高尔夫、滑冰/雪等等的户外活动时间都统计进去，要知道可不是只有在海滩的日光浴才属于日晒！）A.从不B.累计1-5年C.累计5-10年D.10年以上Q9.在你过往所有的经历中，你是否在一年当中的无论任何季节日晒2周左右并使皮肤颜色变深？（当然，整个夏季的外出活动都要计算在内）如果有，有多少？A.从不B.累计1-5年C.累计5-10年D.10年以上Q10. 根据你居住的地区，你所受到的日照属于什么程度呢？A.很少量；我住的地区以阴天为主B.有一些；我既在鲜有日照的地方生活过，也在日照比较多的地方生活过C.中度的；我居住的地方日照程度中等D.很多；我住在热带、南方或是日照时间很长的地方Q11.你觉得自己看起来几岁？A.比同龄人年轻1-5岁B.和大部分同龄人一样C.比同龄人老1-5岁D.老5岁以上Q12. 在过去5年中，你是否因为室外运动或活动有意无意地让自己的肌肤被晒黑过A.没有B.一个月会有一次C.一周会有一次D.每天Q13. 是否曾经尝试过或经常进行"美黑疗程"（一种通过模拟阳光来把皮肤晒成小麦色的仪器）A.没有B.1-5次C.5-10次D.很多次Q14. 在过去所有时间中，你抽烟（或被迫吸入二手烟）的数量A.没有B.几包C.几包至很多包D.我每天吸烟E.我不吸烟，但是成长在吸烟家庭，或是与总是在我身边吸烟的人一同生活或工作Q15. 请描述你生活的地区的污染状况A.空气清洁新鲜B.除了一年当中的某些时候，这里的空气清洁新鲜C.有轻度污染D.重度污染Q16. 请描述你使用下列药物（或含这些成份的护肤品）的时间长短：维甲酸（即维A酸，如"维迪软膏"），达芙文（Differin）等A.很多年B.偶尔用C.年轻长痤疮痘痘时用过D.从没用过Q17.目前吃水果蔬菜的频率A.每餐都吃B.一天一次C.偶尔吃D.从不吃Q18.从过去到现在，蔬菜水果在整个饮食中的比例（果汁不算）A.75-%B.25-75%C.10-25%D.0-10%Q19. 你的自然肤色为A.深色B.中等肤色C.浅色D.很浅Q20.你的种族A.非洲裔美国人/加勒比人/黑人B.亚裔/印度/地中海人C.拉丁美洲/西班牙人后裔D.高加索人（白种人）分值：选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分注意：如果你的年龄为65岁或大于65岁，总分应加上5分。你的得分是：________如果得分为20－40，属于紧致性皮肤（简称"紧"型或TType）如果得分为41－85，属于皱纹性皮肤（简称"皱"型或WType）
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