伴随着年龄的增长，许多女性朋友都会出现脸上长斑的问题。形形色色的斑点遮盖了肌肤最初的形态，令人不禁感慨岁月的无情和残酷，长斑不仅意味着容颜的缺憾，也一定程度上反映了人体的健康状态。
什么是斑：
斑是一种浅褐色的小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁、脸颊等部位。偶尔也出现在颈部、手背等。这个斑点一般是黑色素在位于皮肤表皮与真皮层间，基底细胞层的黑色素细胞所造成的。除有碍外貌美观以外，并无任何主观感觉或者是其他影响。
斑点的常见种类：
日晒斑：顾名思义是晒太阳引起的，好发部位是脸部、手背、背部、胸前、上下肢，但以脸部病灶较大且较明显。
雀斑：大多数人来自遗传，约在5～6岁间形成，在蓝眼睛的白种人中相当常见，而亚洲人也有很多人长斑。一般发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2mm的浅棕色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季转好。
黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
孕斑（妊娠斑）：在怀孕时出现，但在产后便会退去；由于黑斑形成的时间与怀孕时的年纪很接近，因此有些人会在孕斑出现的同时也出现黑斑，因此有些人会误以为怀孕生产后所产生的是孕斑。
黑斑：皮肤较薄、较干的人会比较明显，可能是疏于保养、防晒工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮肤的表层造成，很多女性最常见的美容问题（男性也会产生黑斑但很少见）。通常在两颊、额头、上唇部及下巴，产生一整片棕色的斑点，因为颜色的关系又俗称肝斑。
色斑：一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成，分为先天、后天两种，其中先天色斑是由于遗传因素造成的，除了长在脸上，也会在全身各个部位出现不同程度的斑点；后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致。
汗斑：汗斑的确较容易发生在汗水郁积处，像是脖颈、前胸、后背，但是它是特指由一种类酵母菌样的霉菌感染皮肤所造成的皮疹。典型的汗斑会以雨滴状的白色或咖啡色斑点来表现。
长斑的原因：
1、长期受到各种压力时，就会分泌肾上腺素，人体新陈代谢平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
2、避孕药导致荷尔蒙分泌失调，里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点。
3、肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑点。
4、使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在这过程中如过量照射到紫外线，这样会出现色素沉着的问题。
5、内分泌原因，内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因。
6、生活习惯问题，压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。
7、紫外线是人类黑色素细胞增殖、皮肤色素沉着增多的主要生理性刺激，引起黑色素细胞的增殖和黑色素产生。
淡斑祛斑：
祛斑是现在女性美容的当前问题，由于环境等多种原因导致，脸上的色素在皮肤表层显现出来。也有各种各样五花八门的祛斑方法，但是要认清皮肤的斑点形成原因、及自身的皮肤性质，来找到属于自己的祛斑方法。
睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。V:tangma
化妆品是保养护肤进行调理非常直接的产品，但要做好清洁卸妆，很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。
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