秋冬季节是一年四季最干燥的季节，每到这时候我们的皮肤容易失水，手脚又干又粗糙。于是，加湿器不可置疑的进入到了我们的生活中。如果合理使用加湿器，可以增加空气的湿度，让肌肤保持水分滋润。
但是如果使用不当，会对人的健康带来一些隐患。有些人说，加湿器如果用得不对，有可能会导致加湿性肺炎！一听这个新闻，很多人开始犹豫，到底该不该用加湿器啦？！
关于这一点，有医生提醒，加湿器本身并不是使人患上疾病的元凶。要避免呼吸道系统疾病，重要的是要掌握正确的使用方法。
首先，使用加湿器，需要注意以下几点。
1、加湿器不能直接使用自来水。尽量用蒸馏水、纯净水。
2、保持加湿器的清洁，每日换水，避免细菌滋生。
3、避免24小时开放，开两小时就要歇歇。
4、根据当天的天气和室外气温调节湿度。
5、使用加湿器的过程中，不要加任何东西。
6、糖尿病、关节炎者慎用。
另外，并不是空气湿度越高越好，过分干燥和过分潮湿的空气都对身体不利。根据国家《室内空气质量标准》要求，冬季室内空气湿度尽量保持在30%～60%。据说在这个湿度下，环境中的细菌、病菌、霉菌、寄生虫的总数量最少，空气湿度为55%时，病菌较难传播。
湿度和温度不同，很难靠自己感觉出来的。要想及时调节室内湿度，建议在室内安装一个湿度计，当湿度低时，启用加湿器等方式对空气加湿。湿度高时，注意开窗通风。
冬季室内加湿方法除了使用加湿器，冬季还可以用下面几种方法解决室内干燥。
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1、多养点儿绿色植物
绿色植物是室内天然加湿器，能调节温度和湿度。建议选择一些体积小巧、晚上也能释放氧气的植物，如吊兰、芦荟、虎尾兰等。卧室里不宜摆放太多绿植，一两盆就好，可以经常给植物叶片上喷水，或养一些水培植物。
2、地上放一盆水，或者拖拖地
一些特殊人群，如关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器，可以用一盆水来代替。每晚睡前，可将一盆清水放置在卧室的暖气片下面，让空气变得温润，避免晨起后口鼻干燥，还能减少静电产生。
3、把宝宝的湿手绢放在室内
如果有宝宝的话，可以把宝宝的湿的小手绢、小衣服之类的放在室内，占地面积不会很大，可以缓解空气的干燥。
4、养鱼
养鱼和水养植物其实差不多，都是用器皿中存放的水来增加空气的湿度。
以上是解决室内空气干燥的，冬天人体也会干燥缺水，大家要多喝水多吃水果注意补水哦。
补水食物黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。有一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤。
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