人每天活动总会代谢出一些废物，这些废物很大一部分都通过尿液排出了体外。或许去卫生间低头观察自己尿的颜色有些猥琐，但对于诊断自身的健康与否，却是有很大的帮助。无论传统中医还是现代医学，对于大小便都有不同程度的重视。每天看看自己尿的颜色，既能找到放松的途径，也可以为自己的健康找到更全面的保护，是值得我们了解学习的好方法。
尿液的正常颜色既然谈到观察颜色分析病情，首先要了解尿液的正常颜色，否则很难加以区分。正常人的尿液颜色呈淡黄色，其色素主要来自尿黄素及少量的尿胆素和尿红质，这些物质都是机体新陈代谢的产物。尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足，则尿液呈淡黄色。如果你有点脱水，尿液颜色会加深。尿液中的黄色多来自于老化的血细胞，它们在经历了一系列身体代谢后会被分解，最后以色素沉着剂的身份来到尿道并最终被排出体外。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色，也不要惊慌，这往往和你吃的食物有一定关系。
尿黄带红色：尿路感染老化的血细胞被分解后会加重尿液的颜色，但如果颜色偏亮红则提示有一定的出血症状。尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。
尿黄像浓茶：肝脏问题尿的形成与肝肾等都有密切的关系，如果颜色发生变化，首先要考虑这些位置是否出现问题。如果尿液长期黄得像浓茶，可能提示肝脏有问题。这时一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，并及时去做相关检查。
乳白色尿：泌尿道疾病又称乳糜尿，最多见的是丝虫病所引起的乳糜尿，特别是在喝牛奶或高脂肪饮食后明显加重。但是乳白色尿若同时伴有排尿异常、发热、腰痛时，应怀疑是严重泌尿道感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎或肾结核，使尿液呈现乳白色。
黄褐色尿：胆红素尿或尿胆元尿肝脏代谢出现异常，会导致尿液颜色发生变化。胆红素尿常因肝内或肝外的胆道炎症、肿瘤或结石堵塞，引起胆红素钠进入血液，当血液内胆红素钠超过一定量时，则发生胆红素尿。尿胆元尿常因肝脏损伤，引起肠内吸收尿胆元增加，进入小便，则发生尿胆元尿。有时是溶血性贫血病人，因大量红细胞被破坏后，使大量尿胆元经肠壁吸收进入门静脉循环，由于肝脏不能把过多的尿胆元变成胆红素，而发生尿胆元尿。
白色黏液状尿：警惕前列腺炎与乳白色尿不同，尿液为白色黏液状且量较大时往往是前列腺炎的表现。由于男性尿道是精液排出与尿液流过的共同出口通道，所以成年男性偶尔会从尿道中排出白色黏液状的尿液是正常的现象，不需多虑。但是经常排出白色黏液状尿液时，则可能是罹患前列腺炎、非淋菌性尿道炎或淋病等疾病的症状，应及早就诊治疗，否则将传染给配偶，引起生殖器官炎症。
希望您能在家观察自己尿液的颜色并进行简单的比对，在一定程度上有助于疾病的发现与诊断，为自己做好了解身体健康的第一步。（福建电视台旅游频道）
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