冬季养肤必吃的八种水果,吃出水润好气色

冬季天气寒冷且干燥，皮肤也会变得比较干燥，除了正常的护肤补水外，平日可以多喝水，也可以多吃这八种水果，有助于皮肤补水保湿，轻松吃出健康好肤色

1、草莓

草莓含有丰富的维生素，铁元素和膳食纤维，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，可以改善肤色

2、菠萝

菠萝中含有的菠萝朊酶，有分解蛋白质的作用，可以快速改善局部血液循环，有助于缓解水肿现象

、圣女果

圣女果含有丰富的番茄红素和维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，给肌肤补充水分，还能抑制黑色素沉着

4、苹果

苹果营养全面又丰富，含有丰富的维生素和果胶，可以帮助皮肤补充水分，抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，其含有的果酸有助于疏通毛孔

5、桃子

桃子含有丰富的果酸，可以帮助皮肤补水保湿，同时含有大量的维生素B和维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，使面部皮肤健康红润

6、芒果

芒果中含有丰富的维生素，阝胡萝卜素以及酶，可以激发细胞的活力，促进胶原蛋白的产生，延缓皮肤衰老

7、梨

梨水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，可以有效地排出体内的垃圾，帮助皮肤补水保湿，帮助维持皮肤的健康状态

8、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，可以抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，有效的帮助皮肤补充水分

宝宝们上面这八种水果你爱吃吗？冬季不妨经常食用一些，有助于皮肤补水保湿