涂了一夏天的防晒霜还是晒黑了如何防止

我们都知道：美白首先是要防晒。不防晒就不要侈谈美白。

但很多人都有这样的问题：外出涂了防晒霜，确实没有晒伤，但却没能阻挡住被晒黑。这是为什么呢？

一、可能的原因包括：

1.使用的防晒霜防UVA能力不够强

不同的防晒霜，标识的数字可能都差不多，但是防护能力真心会有差别。某些标明PA++++的防晒霜，防UVA的能力并不出色。所以请选择防UVA能力强的防晒霜。

2.使用的量不够

防晒霜就算是很好，使用量不够会急剧降低防护能力。每平方厘米应该用到2毫克，全身皮肤大约1.5平方米，除去衣物遮盖的部位和掌、跖、头皮部位，外出游玩的话，需要的量其实是很大的。

外出旅游，尽量使用帽子、伞、墨镜来做硬防晒为主，在硬防晒无法顾及的情况下，使用SPF30、PA+++以上的防晒霜。

3.没有及时补涂

如果是在海边、高原、露天游泳等长时间暴露于紫外线且流汗、触水的情况，会使涂抹在皮肤表面的防晒霜损失，所以应选择防水型防晒霜，并且每80分钟补涂一次。

如果以上三项都做到了，是很难被晒黑的。

二、被晒黑了怎么办？

未晒伤而出现黑化（皮肤暗黄），这不属于炎症性色素沉着，是比较不可怕的状况，在后续注意防晒的情况下，会逐步恢复。所产生的黑色素，一部分可以被还原，一部分随角质细胞脱落而离开皮肤。

后续的护理有3项建议：

1.继续防晒。

2.内服补充较大量的抗氧化剂

如VC、复合VB、含硫食物（萝卜之类的十字花科食物就是一种选择）、含硒食物、含类胡萝卜素的食物（各种深颜色的、五彩缤纷的水果等）。

3.外用含VC、VE和VB3类的美白产品

三、晒后色素沉着：

如果既晒红（晒伤），又晒黑，很容易造成炎症后色素沉着，这种沉着是不均匀的，就更容易形成色斑，而且炎症后的色素沉着消除十分困难，所以一定要防止再晒。

1.色斑

如果原本皮肤就有些炎症，再去晒，很容易加重炎症，进而引起局部的色素沉着，形成色斑。此类色斑可以通过医用熊果苷淡化。

如果原本有轻微的色斑，比如雀斑之类，晒得多了，也会引起原本不明显的的色斑加深加重，变得更加明显。雀斑可以通过Q激光祛除

2.更多严重后果反复、长期、大量地晒，不仅是上述原因造成肤色的不均匀（而形成色斑），还可以造成皮肤屏障损伤、真皮老化、角质异常增厚等种种问题，进而引起多方面的连锁反应。晒后及时的补水修复非常重要，可以修复皮肤屏障，改善干燥引起的细小皱纹。

TIPS：说来说去最后还是围绕防晒两个字。它是基础，是核心，是护肤必须的功课，抗氧化之类，是锦上添花

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