治好斑，别再让你的气血堵车
如果把人体气血比喻成交通的话，一个地方堵车了，整条马路都会出现行驶缓慢，甚至走不动。再往前走，才发现是前面出了剐蹭，堵在那里了。“脉者，血之府。”血管是血液循环的道路，瘀血是血液在脉里流通不畅或者溢出脉外，停积在体内形成的病理产物，可以是外伤出血，也可以是气虚、气滞、寒凝、热邪等作用而导致的结果。
瘀血体质的人，不仅皮肤干燥、粗糙，而且皮肤偏暗，面色晦暗，眼眶暗黑，鼻部暗滞。若色素沉着到一定的程度，面部就容易出现黑斑。我们形象地称之为“长斑族”。
脸上会有斑，你不好奇是为什么吗？排去遗传因素，其他的原因其实都在你，日常防护必不可少，如果你做不好保护，斑来的可是很容易,排除遗传因素，下面让你了解一下你自己犯的过错：
1、遗传因素：
长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。
2、内分泌的失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。
3、外线的照射
女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。
4、生活习惯不规律
生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
常见的遮瑕产品只能治表，要想治本就要先清楚脸上的斑点类型，然后对其采取祛斑方法，保证斑点以后再也不会出现，对症下药才是良方。
1.晒斑
阳光曝晒后肌肤会出现红斑、丘疹、红肿等症状，尤其是前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。
祛除方法：
要时刻注意防晒，选择合适的防晒品，不同场合使用不同防晒系数的产品，能有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。
每隔3-4小时要补擦一次防晒霜，如果经常处在暴晒环境中，则需使用SPF30左右、PA+++的防晒品。此外，随身必备遮阳帽、墨镜、伞等防晒工具，帮助你有效防晒远离色斑。
2.雀斑
雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致，其形成与遗传、体质、激素分泌、饮食有关。
祛除方法：
每天吃一片维生素C和维生素E，可以淡化斑点。
常吃西红柿，因其含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，有助于色素减退或消失。
美白精华类产品，如淡斑精华素和面膜，也能有效淡化雀斑。同时，防晒工作也需加强，这样才能保持祛斑的成果。
3.黄褐斑
多数与内分泌有关，尤其是雌激素的水平，月经不调、妊娠或肝功能异常都容易导致黄褐斑的产生，而且精神压力过大会加重黄褐斑。
祛除方法：
内调外养是治疗黄褐斑最有效的方法。内部可通过中药调理，调整内分泌功能，使人体机能恢复到良好的生理状态。外养可使用一些美白产品，多吃含有维生素C和维生素E的水果。还必须养成良好的生活习惯，保持乐观的情绪，少熬夜，注意防晒，这样才能让肌肤重回白皙润泽。
很多食物是可以治疗的，蔬菜中的维生素可是不少，很多人会教你怎么用蔬菜水果敷面膜，可是大多还是不科学的，脸大多不会去直接吸收，有的浪费了，有的则造成反作用，下面交给你吃什么补什么：
白萝卜祛斑
白萝卜可以抑制细胞黑色素的形成，令皮肤更加白嫩。氨类物质是加速肌肤老化的帮凶，而白萝卜就可以抑制某些氨类物质的生成。胡萝卜中还含有丰富的维生素C，有助于胶原蛋白的形成，从而有效减少皱纹生成。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌和抗癌有重要意义。
温馨提示：萝卜祛斑方法就是吃萝卜，但是吃完萝卜后不要马上去晒太阳，不然祛斑会适得其反。
丝瓜祛斑
丝瓜中含有维生素B1可以延缓皮肤老化，还含有维生素C可以使皮肤更加白皙，可以有效祛除消除雀斑和皱纹。长期食用丝瓜或使用丝瓜水，你的斑点就会统统不见啦。
茄子祛斑
茄子可以抑制黑色素的生长，美白功效是其他蔬菜的好几倍。茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，因此，想预防心脑血管疾病的人．在食用茄子时最好不要把茄子皮刮掉。
马铃薯祛斑
马铃薯中含有丰富的维生素C，可产生很好的洁肤作用，能使干燥皮肤变得柔润光滑，并对除斑及治疗皮肤湿疹有极佳的功效
胡萝卜汁祛斑
胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙，还可祛除雀斑。
食疗其实是最健康的，你可以搜一下专门补充的食疗，内补才是大补。希望你可以找到真正的方法，早日摆脱‘斑长’的称号。
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