每当艳阳高照之际，我们在享受阳光的同时，却也在面对一个无时无刻隐形的杀手——那就是紫外线。光线是一种电磁波，其中波长小于纳米的是紫外线。根据波长的大小，又可将紫外线分为长波紫外线(UVA,波长―纳米)、中波紫外线(UVB,波长―纳米)、短波紫外线(UVC,波长―纳米)，不同波长的紫外线对皮肤的损伤是不同的。
UVA会使皮肤表层较浅的黑色素变深、变浓，使得皮肤在短期内变黑;还可以穿透真皮，作用于真皮弹力纤维及其他组织，使真皮浅层胶原纤维发生嗜碱性变，称为胶原纤维弹力性变，从而引起光老化。
UVB主要由表皮吸收，可在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应，过后会使黑色素增加，引起色素沉着。
UVA、UVB还会损伤细胞中的DNA,激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易导致皮肤癌的发生。
UVC一般能被大气中的臭氧层吸收，很少到达地面。少部分到达地面的那部分，可被皮肤角质层吸收，引起皮肤癌。
紫外线会对皮肤造成哪些危害？
1.晒伤：长期日晒会导致皮肤屏障功能受损；
2.晒黑、长斑：日晒过多不仅会导致皮肤变黑、诱发晒斑，还会加重雀斑、黄褐斑；
3.光老化：在皮肤所有的外源性致衰老因素中，光老化作用最大、累积性最强，也是皮肤衰老的最主要因素；
4.红血丝：长期的紫外线辐射会破坏皮肤角质层，使皮肤变薄，导致毛细血管扩张破裂，形成红血丝。
5.皮肤肿瘤：过度日晒可增加皮肤肿瘤的风险。
紫外线的防护应该怎么做？
首先，我们需要克服一些日常养成的紫外线的防护的常识误区，例如阴天看不见太阳就不用防晒，其实紫外线是看不到摸不着的，它阴天也会在你的皮肤上留下痕迹。另外在防晒的季节上，也不只有夏天需要防晒，而是全年都需要防晒。
再具体的防晒措施中，要善于使用发挥防晒霜的作用，挑选合适的防晒霜；此外在户外也适当的使用防晒衣、遮阳帽、太阳镜等防护装备。此外，还可以食用一些富含花青素、叶黄素、白藜芦醇的食物，例如蓝莓、葡萄、玉米、猕猴桃、葡萄、桑葚等。
肌肤健康
需要由内而外的综合
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