精华男人二十四小时健康保养书值得一

-----精选段落-----

part4卯时(5：00～7：00)晨起——让体内的朝阳冉冉升起

不当“美髯公”，胡子宜刮不宜拔

有的男性胡须稀稀落落，就习惯用手或镊子将胡须一根一根地拔掉，这其实是一种不当的做法。

因为胡须拔掉，毛囊还在，胡须还会再生长出来，这就成为一种无用功。而且如果在拔胡子时损伤了皮肤、毛囊或皮脂腺，则附在手上或脸上皮肤表面的细菌就会乘虚而入，引起毛囊炎、皮脂腺炎，形成疖肿或导致嘴唇甚至面部肿胀。

更为严重的是鼻唇周围有丰富的血管网，且与颅内血管相互交通，如果随意拔胡子，唇周皮肤及其毛囊和皮脂腺发生的细菌感染，就容易蔓延到颅腔内的海绵状静脉窦，可能引起脑膜炎或脓毒败血症，进而危及生命。

此外，即使引起的皮肤感染能够治愈，也有可能因为损伤过重而在表面留下疤痕、硬结或色素沉着。因此，男性应该懂得胡须宜刮而绝不可拔。

起床不要迅速刮胡子

既然提倡每天刮胡子，那么男性知道最佳的刮胡子时间吗？最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。