胡萝卜素对皮肤有什么影响

β-胡萝卜素包含在许多水果和蔬菜中，可以满足维生素A的饮食需求。它可以预防心脏病，眼睛问题，关节炎甚至皮肤问题等疾病。该物质是一种叫做类胡萝卜素的色素，通常是红色，黄色或橙色。橙黄色和绿色蔬菜通常是β-胡萝卜素的来源，同时也经常有补充剂。尽管出于各种健康原因而使用，但皮肤上的β-胡萝卜素可帮助保护皮肤免受晒伤和紫外线（UV）的伤害，并解决与色素沉着有关的疾病。

在研究中，已发现β-胡萝卜素对皮肤的作用可在暴露于紫外线后治愈。可以减少晒伤引起的泛红，科学家认为，这种色素可以通过减少对脱氧核糖核酸（DNA）的破坏来帮助在基因水平上修复组织。对于某些皮肤疾病的人来说，它也有助于防止晒伤。研究人员发现，许多对太阳敏感的人通常可以在外面停留更长的时间，而在β-胡萝卜素的帮助下，这些时间可能会更长。然而，通常需要大量才能产生这种效果。

皮肤上的β-胡萝卜素可与维生素E，番茄红素和硒结合使用；研究人员发现，这种混合物可以提供更强的防紫外线能力。无论是单独服用类胡萝卜素还是与其他补充剂一起服用，研究都发现防晒霜通常可以更有效地保护皮肤免受阳光伤害。研究人员通常建议除了在皮肤上使用β-胡萝卜素外，还应使用防晒霜。有时口服该物质，但为了保护皮肤，通常必须服用数周。

色素沉着症通常可以缓解，例如黄褐斑，这通常会导致面部变黑。研究表明，皮肤上的β-胡萝卜素可以淡化异常的色素沉着，而有些人则恢复正常的色素沉着。尽管还没有研究证明可以预防此类问题，但它也可以降低男性罹患某些类型皮肤癌的风险。其他皮肤疾病，如牛皮癣和白癜风，一种色素沉着症，有时可以用β-胡萝卜素处置。

除了在皮肤上使用外，颜料还可以用于处置其他健康问题。它有时用于眼睛的黄斑变性，关节炎，并促进老年人的健康。孕妇通常也会从中受益。β-胡萝卜素通常是安全的，但是高剂量会导致皮肤发黄或橙色。