ldquo养肝就是养命rdquo

民间特技传承陈丽3天前

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中医，《黄帝内经?素问》中记载“肝者将军之官，谋虑出焉。”

西医，肝脏是唯一没有末梢神经，被称为“哑巴”的器官；同时也是人体最大的解毒器官，有分解营养物质、排毒的作用。

俗话说“养肝就是养命

一、手掌变红

中医认为，肝“其华在爪”。当大拇指和小拇指根部的大小鱼际处的皮肤出现片状充血，或红色斑点、斑块等，用手指按压后变为苍白色，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。“肝掌”常见于肝硬化、慢性乙肝患者身上，这说明肝功能严重受损了。

二、眼睛充血

中医认为“肝开窍于目”，若肝血不足，会导致视物昏花；若肝火上炎，会导致目赤生翳，意指眼睛有红血丝，像有东西蒙着一样看不清事物。

肝火旺还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等表现。另外，巩膜发黄也要谨慎，这是诊断肝脏疾病的重要依据，如肝炎、肝硬化、肝胆疾病等都会存在不同程度的“巩膜黄染”。

三、面部变黑

中医认为“肝主藏血”若肝不好，会导致气血运转不通，出现血气不足、血脉堵塞等情况，从而导致面部暗沉、变黑。久而久之，色素沉着就会形成黄褐斑，也被称为“肝斑”。

西医认为，肝脏对铁元素的代谢起到重要作用。若肝不好，代谢功能受损，铁质会流入血管中，导致血液中铁质增加，脸色逐渐变黑。

四、指甲异常

中医认为“肝主筋”而“爪为筋之余”看“爪甲”就能了解肝脏是否有问题。

当指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷时，可能是体内毒素在肝脏蓄积太多了；当指甲过白，可能是慢性贫血或肝、肾有问题；当指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好了。

01

熬夜

中医认为“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。”肝脏是重要的排毒器官，若经常熬夜会使体内血液得不到净化，久而久之，体内环境变差，各脏器功能也会出现问题。睡眠不足还会导致身体抗病能力下降，影响肝脏自我修复功能。

02

抑郁、爱发怒

中医认为“百病皆生于气也。”情志与肝的疏泄功能有关，“怒伤肝”，经常生气、抑郁、爱发怒的人容易导致“肝郁”，使肝阳上亢、肝气横逆等，从而损伤肝脏。经常生气、抑郁还会导致内分泌紊乱、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病。

03

喝大酒

西医，肝脏是酒精最重要的解毒器官，约95%酒精要经肝脏分解代谢掉，肝内含有乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶。

酒精摄入过多会导致乙醛脱氢酶“供应不足”导致中间产物乙醛滞留在肝脏，乙醛毒性很强，对肝细胞有很大的毒害作用。经常喝酒会促使酒精性肝病发生，严重会导致肝硬化、肝癌等。

04

吃的太饱太快、爱吃油腻

现代社会生活节奏实在是太快了，也直观的反应在吃饭速度上。吃得快很容易稍不注意吃多了。

研究发现，每顿吃得太饱，超过能量需求，食物中的脂肪会被肝吸收，增加肝脏负担，影响正常运作。时间长了，容易导致体内能量储存与消耗的失衡，进而引发炎症、肝脏损伤。

西医认为，肝脏是脂肪、蛋白质、糖分代谢的主要场所。若摄入过多脂肪、蛋白质，经常吃些油腻的食物，会增加肝脏的负担，导致大量脂肪不能及时分解掉，而诱发脂肪肝、肥胖、高血脂症等。

05

乱用药物

“是药三分毒”即使是治疗的药物也会增加肝脏的负担，诱发肝病，这种疾病称为“药物性肝损伤”。

有些药物及其代谢产物易引起肝脏损伤，比如抗生素、解热镇痛药物、抗抑郁药物、抗甲亢药、降糖药、抗肿瘤药和心血管药等。精彩课程推荐