色素沉着患者注意事项

一、避免强烈的阳光照射，避免刺激性较强或碱性沐浴用品。不长期口服避孕药，不滥用成分不明的消退色素性药物。外用药物治疗时，如局部有刺激感或发红，需立即停用。

二、宜少吃盐腌、熏制、油炸的食物，多吃具有消退色素作用的食物，如丝瓜、西红柿、卷心菜、花菜、蕃薯、南瓜、胡萝卜、鲜枣、橙子、柠檬、动物肝脏等。增加新鲜水果、蔬菜的摄取，保持大便通畅。

三、色斑的产生会给患者精神造成一定压力，所以他人尤其是家人要理解、关心并给予合理的疏导，病人自己也要保持健康的心理状态，避免过分忧虑，有足够睡眠是防治黄褐斑最好的方法

四、由于色沉大多由局部炎症后导致，故避免局部按摩、摩擦等刺激，避免外用多种化妆品等刺激，洗脸以冷开水湿敷代替（可查“湿敷”关键词），外用保湿促进皮肤屏障修复类的护肤品，防晒以物理防晒为主（如戴面罩式遮阳帽）等。

五、色斑恢复后一年四季都要防晒，宜选用广谱防晒霜，尤其是要防长波紫外线（防晒产品PA++至+++），外出前半小时搽好，以减少复发。

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