北京白癜风到哪里治 http://pf.39.net/bdfyy/“蓝光可以穿透皮肤组织，并且有一定光毒性，可以影响上皮细胞的生长、代谢甚至造成肌肤损伤，导致色素沉着和光老化”。
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听到这里很多小伙伴不仅黯然失色，蓝光在我们的生活中无处不在，比如太阳光中就约有25%-30%是蓝光，以及我们现代人离不开的手机、平板、电脑屏幕、LED灯等电子设备发出的光线中都含有蓝光。正在敲打键盘的小明也不仅出了一身“冷汗”。
并不是所有蓝光都有害
这里小明再给大家详细科普一下，蓝光指的是可见光中波长在-nm的部分，然而在-nm之间的蓝光具有调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体是有益的。处于nm-nm之间的蓝光具有相对较高能量的光线，称为短波蓝光。其中，真正有害的是波长到以内的短波蓝光。
有害的蓝光对人体上皮细胞里面的线粒体DNA造成一定伤害。长此以往，会引起眼睛酸痛，皮肤干燥，并且激发产生一种叫麦拉宁褐色素（麦拉宁的主要功能是抵御太阳紫外线的侵蚀），当它完成对太阳紫外线的侵蚀后，麦拉宁就会变成污垢剥落，滞留在皮肤表层形成黄斑和雀斑。
蓝光的能量比紫外线弱得多
同样亲们也不必太过紧张，在短时间内不会对肌肤造成伤害（据官方解答这是建立在无任何保护并直接暴露在蓝光下达到3小时以上才会对皮肤造成影响），除非你是和我一样长时间对着手机、电脑近距离接触的工作社交达人，否则它对你造成的伤害微乎其微。那么如何避免才是关键。
说了蓝光的危害，最有效的避免方式是：
远离有害蓝光，不使用手机、平板、电脑屏幕、LED灯等电子设备。
1、不要长时间使用手机、平板、电脑屏幕、LED灯等电子设备，中途注意休息；
2、使用防蓝光贴膜，隔绝电子设备发出的蓝光；
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